Et af de områder, hvor mange forældre falder igennem er kosten. Det er noget som er ekstremt vigtigt at lære sine børn imens de vokser op, at det er meget vigtigt og spise en varieret kost. Sørger man ikke for at give dem mad alverdens steder fra, kan man også hurtigt ende op med en kræsenpind. Det er problemer man ikke gider at døje med , og man kan lige så godt forberede sig på det bedste i stedet for.

En af de bedste metoder til, at lære dine børn og spise hvad der bliver serveret er at ekskludere dem fra alt hvad der har med fast food og gøre og alle de usunde idealer. Så giver man dem et fornuftigt indblik i råvarer, hvad der er godt for en og hvad der ikke er godt for en. Med tiden udvikler man også et sundt forhold til mad, hvor man sagtens kan bikse en usund ret sammen når der skal være tid til det, men også kan finde ud af at spise sundt de andre seks dage i ugen.