Fitness – den nye samfundsbølge

I Danmark er det rigtig populært at forbrænde kalorier og styrke sine muskler i et fitnesscenter. Her er maskiner for alle, uanset om man ønsker at lave konditions- eller styrketræning. De store centre konkurrerer om at få flest kunder, og det betyder, at der ofte laves tilbud på abonnementer. For mange kan medlemskabet dog være en dyr fornøjelse, hvis man ikke får udnyttet mulighederne for at tage derhen.

Hvordan sparker man sig selv igang?

Nogle vil gerne supplere løbeturen med et fitnesscenter, mens andre foretrækker at træne indendørs med alle maskiner inden for rækkevide. Det kan endvidere være svært at holde motivationen oppe. En god idé er at finde en træningsmakker, putte træningstimer i sin kalender eller deltage i holdtræning. Holdtræning er en god mulighed for at få en effektiv træning og samtidig være sammen med andre, der har det mindst lige så hårdt som en selv.

SHARE
RELATEREDE NYHEDER
Hvor kommer de forskellige farvestoffer fra
Flyt derhen hvor tingene sker
I skoven findes masser af inspiration